体験プランのある痩身エステ・ダイエットエステ

基礎代謝を向上してリバウンドを防ごう

若いころは肥満に悩むことはありませんでしたが、年齢を重ねることで代謝の低下を感じるようになりました。

 

部位太りが気になるようになり、お腹や二の腕が太くなってきたのです。自己流のダイエットはすべて試しましたが、やめるとすぐにリバウンドしていました。

 

そこで痩身エステで原因をチェックしてもらったところ、基礎代謝の低下が原因だとわかったのです。

 

代謝が悪いと脂肪が付着しやすくなるようで、痩身エステでは代謝促進を中心としたコースが提案されました。

 

深部まで脂肪を温められるマシンを使用し、脂肪を柔らかくしていくそうです。

 

あとは自宅で行える基礎代謝向上のアドバイスを受けたので、それを地道に実践しました。

 

身体を温める食べ物全般が効果的だそうですが、やはり運動もしたほうがいいそうです。とは言ってもハードなメニューは継続できないので、ちょっと身体を動かす程度でもいいそうです。

 

以前は20分のジョギングをしていましたが、挫折した経験があるので運動嫌いになっていました。

 

そこで1日10分のウォーキングをするようにアドバイスを受けたのです。

 

ちょっと坂道を10分ウォーキングすれば、身体が汗ばむのが実感できます。

 

そうして基礎代謝を向上させてからは、リバウンドしなくなりましたね。